OS EFEITOS BENÉFICOS DO SOL

         Sempre que nos referimos ao sol automaticamente muitas pessoas o associam a um grande inimigo,  sendo  responsável em acelerar o envelhecimento precoce e pré-dispor ao câncer de pele. Pois bem, ele não é essa coisa horrível que todos associam... Ele, ao contrário do que muitas pessoas acham, pode contribuir muito para a nossa saúde !!! Porém, para que os benefícios ocorra, alguns cuidados são fundamentais, como por exemplo o uso do filtro solar de 3 em 3 horas e jamais se expor em horários impróprios... O sol oferece diversos efeitos  terapêuticos considerados essenciais para nossa saúde e bem-estar, como a substância colecalciferol encontrada abundantemente em nossa pele, essa substância quando ativada pelos raios ultravioletas transforma-se na vitamina D, essencial para o bom desenvolvimento dos ossos e dentes, visto que ela promove a absorção de cálcio pelo organismo, ajudando também a manter os níveis adequados de fósforo no sangue. Poucos alimentos oferecem a vitamina D. A  falta da vitamina no nosso organismo promove insônia, nervosismo e até mesmo diarréia, além de problemas relacionados à osteoporose.
      O sol atua também em nosso sistema nervoso, estimulando pequenas terminações nervosas que se encontram em nossa pele, o que influi diretamente em nosso cérebro, sendo assim pesquisas comprovam que o sol também é capaz de promover o bom humor, nos propiciando sensação de bem-estar, melhorando inclusive nossa disposição.... Um grande aliado no combate a depressão é o sol, visto que a depressão está associada à falta de endorfina que é um hormônio natural liberado no cérebro, quando associado a atividade física é um aliado e tanto..Além do mais, o sol contribui também para nossa autoestima, pois ninguém pode negar que uma pele bronzeada além de ser a cara do verão é muito mais sensual, por isso chama muito mais atenção e ao contrário do que muitos pensam é possível se bronzear usando protetor solar, por isso não o dispense nunca !!!!!